La influencia que un adecuado disfrute del ocio produce en las personas, est� directamente relacionado con el bienestar y la calidad de vida y por tanto, en la reducci�n de los niveles de estr�s.
Tiempo LibreTiempo Libre
Es preciso que, en nuestro tiempo de ocio, elijamos libremente lo que queremos hacer, al margen de las opiniones y presiones de nuestro entorno.


As� mismo, es importante que elijamos actividades que nos hagan sentir bien, que nos procuren un enriquecimiento personal y permitan nuestra participaci�n.

No debemos olvidar, que el tiempo libre de que dispongamos es nuestro y de nadie m�s y que adem�s de hacer actividades, podemos elegir descansar o simplemente no hacer nada, ya que �ste es un tiempo SIN obligaciones.