Pautas para Prevenir y Afrontar el Estrés
Realiza ejercicios de respiración abdominal con frecuencia.
Relájate varias veces al día para sentirte mejor.
Piensa en positivo; todas las cosa tiene su parte buena, aprovéchala.
Mejora tus relaciones y tu comunicación con quienes te rodean.
Lleva una dieta sana y equilibrada.
Realiza algún tipo de ejercicio físico que te guste y te convenga.
Planifica tus momentos de tiempo libre y disfruta del ocio.
Mejora tu sentido del humor y practica la risa cuanto puedas.
Vive la vida con intensidad, alegría y buen humor.
Con todo esto, te ayudarás a contrarrestar y controlar el estrés