• Me duele la espalda ¿Qué hacer ante un dolor de espalda?

Si es un dolor leve, a veces los síntomas desaparecen en pocos días sin tratamiento, si el dolor no desaparece debemos acudir al médico/a.


¿Cuándo acudir al Centro de Salud?

    • Si los síntomas son severos
    • El dolor impide realizar las actividades cotidianas de la vida diaria.
    • El dolor y lo que lo provoca, no desaparece en pocos días.
    • Si aparecen problemas para controlar los esfínteres (al orinar o defecar).
    • Si se nota algún tipo de entumecimiento o debilidad en brazos o piernas.

¿En qué consiste la visita al médico?


El médico/a, nos preguntará por el tipo de dolor que tenemos, por ejemplo:

    • Cuándo apareció el dolor.
    • Si repercute en nuestra vida cotidiana.
    • En qué circunstancias los síntomas empeoran o mejoran.
    • ¿Si el dolor se dirige hacia algún sitio, es decir, se irradia a brazos o piernas?.
    • ¿Cuando empezaron los síntomas se tuvo fiebre, o algún problema urinario?.
    • ¿Se ha notado hormigueo o entumecimiento de algún miembro, etc.?

¿Por qué duele la espalda?: Causas del dolor de espalda:


    1. Falta de tono muscular, lo que puede provocar contracturas musculares.
    2. Vida sedentaria y mala condición física.
    3. Sobrepeso y Obesidad.
    4. Mala higiene postural.
    5. Inadecuado ejercicio físico.
    6. Trabajo. (Personas que cargan, o trabajan mucho tiempo de pie, o sentadas).
    7. El que exista una patología concreta como: artrosis, escoliosis, problemas en algún disco intervertebral, etc.
    8. Problemas emocionales: angustia, estrés, o depresión siempre agravan los síntomas.

Bibliografía y Fuentes: Manual de Escuela de Espalda". Fraternidad. Muprespa