La Escuela Municipal de Salud organiza una conferencia sobre “Prevención del Cáncer”
Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoLa Escuela Municipal de Salud, en colaboración de la Asociación Española Contra el Cáncer, ha ofrecido el lunes 14 de noviembre una conferencia-coloquio sobre un tema de interés para nuestra salud, la causa más frecuente de mortalidad prematura y evitable en la Unión Europea, los tumores.
Ana María Rodrigo, concejala de Igualdad, Sanidad y Mayores ha inaugurado el acto, manifestando la importancia del tema y agradeciendo a la aecc su colaboración y animando a la participación a la audiencia. El evento también contó con la presencia e intervención de la presidenta de la sede local de la Asociación Española contra el Cáncer, Isabel Mateo.
Durante dos horas 73 personas han participado del evento y un gran número de ellas en el coloquio, dejando la sensación y el mensaje de que "el cáncer se puede prevenir y curar".
El Código Europeo contra el Cáncer se centra en medidas que cada persona puede tomar para contribuir a prevenir el cáncer y en su revisión de 2014 presenta 12 formas de reducir el riesgo de cáncer:
1 No fume. No consuma ningún tipo de tabaco.
2 Haga de su casa un hogar sin humo. Apoye las políticas antitabaco en su lugar de trabajo.
3 Mantenga un peso saludable.
4 Haga ejercicio a diario. Limite el tiempo que pasa sentado.
5 Coma saludablemente: • Consuma gran cantidad de cereales integrales, legumbres, frutas y verduras.
• Limite los alimentos hipercalóricos (ricos en azúcar o grasa) y evite las bebidas azucaradas.
• Evite la carne procesada; limite el consumo de carne roja y de alimentos con mucha sal.
6 Limite el consumo de alcohol, aunque lo mejor para la prevención del cáncer es evitar las bebidas alcohólicas.
7 Evite una exposición excesiva al sol, sobre todo en niños. Utilice protección solar. No use cabinas de rayos UVA.
8 En el trabajo, protéjase de las sustancias cancerígenas cumpliendo las instrucciones de la normativa de protección de la salud y seguridad laboral.
9 Averigüe si está expuesto a la radiación procedente de altos niveles naturales de radón en su domicilio y tome medidas para reducirlos.
10 Para las mujeres:
• La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de la madre. Si puede, amamante a su bebé.
• La terapia hormonal sustitutiva (THS) aumenta el riesgo de determinados tipos de cáncer, limítelo. Limite el tratamiento con THS.
11 Asegúrese de que sus hijos participan en programas de vacunación contra: • la hepatitis B (los recién nacidos)
• el papilomavirus virus del papiloma humano (VPH) (las niñas).
12 Participe en programas organizados de cribado del cáncer:
• colorrectal (hombres y mujeres)
• de mama (mujeres)
• cervicouterino (mujeres).
Sigue vigente la importancia de la prevención y del diagnóstico temprano, la utilidad de las nuevas técnicas en el diagnóstico y en el seguimiento de algunos tipos de tumores y un pensamiento positivo.
