La Comunicación y el Estrés
Las personas somos seres sociales y nos necesitamos unas a otras para seguir viviendo.
Cuidar las relaciones y los afectos es muy importante para que la vida se convierta en algo más agradable y menos estresada.
A través de la comunicación debemos buscar el entendimiento. Sin embargo con frecuencia, confundimos nuestra realidad subjetiva con la realidad de quienes nos escuchan, tratando de imponer nuestro criterio, lo que dificulta el entendimiento.
Es importante expresar con claridad lo que queremos, defender nuestras opiniones, saber decir "no", pero siempre respetando las opiniones ajenas.
También es importante saber escuchar y clarificar si hemos entendido lo que nos han dicho para evitar falsas interpretaciones.
La buena comunicación además de aclarar conceptos rebaja el estrés