Clausura Curso de Estrés
El 14 de mayo con la asistencia de la concejal de Sanidad e Igualdad de Oportunidades, Doña Paloma Tejero Toledo, se ha clausurado el curso impartido por la Escuela Municipal de Salud del Ayuntamiento de Móstoles, "Estrés y Relajación". En la sociedad actual, el estrés está a la orden del día, son muchas las personas que acusan loscambios en el estilo de vida, el efecto de las prisas y la actividad frenética, que se van imponiendo. En el curso, se pretende conocer los factores desencadenantes del estrés y aprender técnicas que ayuden a combatirlo, comenzó el 15 de enero y durante 16 sesiones, de dos horas de duración, se ha profundizado en los siguientes temas: |
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Qué es el estrés, sus fuentes, las estrategias generales frente al mismo.
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La autoestima, los pensamientos distorsionados y creencias irracionales, las técnicas de automasaje, la comunicación y técnicas para mejorarla.
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La importancia de la respiración y las técnicas de relajación, las emociones positivas, la risa y el humor para combatir el estrés.
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Estrés y alimentación, la actividad física.
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Planificación del tiempo libre, el ocio y el descanso.
En la clausura la concejal de Sanidad e Igualdad de Oportunidades, Doña Paloma Tejero Toledo conversó, hizo entrega de diplomas y felicitó a las 29 personas que han realizado el curso y estas manifestaron un alto nivel de satisfacción con esta actividad y lo aprendido para el manejo más saludable de su vida.