DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA – 6 DE ABRIL DE 2013

En el año 2002 la OMS declaró el día 6 de abril como el "Día Mundial de la Actividad Física"

La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad mundial. La inactividad física está aumentando en todo el mundo, tanto en los países de ingresos elevados como en los de ingresos bajos y medianos.

Si hay un entorno favorable, el aumento de la actividad física es beneficioso para la salud en todos los grupos de edad. La OMS ha hecho recomendaciones sobre la cantidad óptima de actividad física, pero hacer alguna actividad siempre será mejor que ninguna. Las personas inactivas deben comenzar con pequeñas cantidades de actividad física e incrementar gradualmente su duración, frecuencia e intensidad.

En el siguiente enlace tenemos las cifras y datos de interés.


http://www.who.int/features/factfiles/physical_activity/facts/es/index.html

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En el folleto adjunto podemos leer todo lo concerniente a los beneficios de la actividad física, que 30 minutos al día son suficientes y cualquier edad es buena para comenzar.

MUÉVETE, MERECE LA PENA.