La Risa, un Buen Aliado
La risa produce en nuestro cuerpo la liberaci�n de endorfinas, responsables de las sensaciones agradables y placenteras.
Cuando nos re�mos:
- Se relaja el cuerpo.
- Los pulmones mueven el doble de aire, que en ausencia de risa.
- Se fortalece el coraz�n favoreciendo su bombeo.
- Ayuda a facilitar la digesti�n y evitar el estre�imiento, al movilizar los m�sculos y las v�sceras.
- Baja la tensi�n arterial al relajarse los m�sculos lisos de las arterias.
- Genera una fatiga sana que nos ayuda a conciliar el sue�o.
- Adem�s, es un excelente mecanismo para crear buenas relaciones entre las personas de nuestro entorno y contribuye a rebajar el estr�s.