Espacio Saludable

Estres Estrés significa desequilibrio ; supone la tensión o presión mental, emocional y física, como consecuencia de la reacción global de la persona ante una situación percibida como desequilibrante, tanto para la alegría como para la irritabilidad.

Cuando el desequilibrio viene asociado a situaciones positivas, nuestro cuerpo segrega endorfinas , que son unas sustancias generadoras de sensaciones placenteras y relajantes.

Cuando viene asociado a situaciones de peligro, segregamos adrenalina , sustancia generadora de las alerta, tensión, ataque o defensa.

Las personas aprendemos a responder frente al estrés, y por lo tanto, podemos modificar ese aprendizaje para nuestro beneficio.