Actividad Física y Naturaleza
Descripción
El Programa de Actividad Física aproxima a los centros de encuentro y reunión las diferentes tareas corporales y mentales para conseguir que el trabajo físico forme parte de los hábitos diarios de las personas mayores, buscando la implicación activa, tanto colectiva como individual.
Objetivos
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Detectar las habilidades e intereses de los nuevos socios para fomentar el proyecto.
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Clasificar las diferentes características y capacidades de cada integrante para ayudar en la participación y consecución de la actividad.
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Mantener y potenciar las cualidades físicas tales como laflexibilidad, los reflejos o la agilidad, mejora de la movilidad articular.
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Desarrollar la capacidad cardiovascular mediante ejercicios aeróbicos. Ralentizar el proceso degenerativo.
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Educar ante acciones cotidianas que se realizan de forma errónea, ya sea por incapacidad o por vicios adquiridos (respiración, agacharse a recoger algo, sentarse, etc.
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Motivar con ejercicios físicos y mentales que busquen la implicación directa del sistema locomotor y cognitivo mediante problemas, juegos etc.
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Fomentar la convivencia del grupo, clases fuera del centro, ejercicios en equipo et.Lucha contra el sentimiento de soledad.
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Estimular la relajación y tonificación muscular en el medio acuático con elaumento dela movilidad articular, descarga de la columna vertebral y mayor capacidad coordinativa de movimientos como ritmo o la lateralidad.
Información e inscripción
En Servicio de ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL de los Centros Municipales de Mayores
Relación de Actividades